Dieta Rápida, Frutas

Si tu objetivo es adelgazar debes empezar por seleccionar los alimentos adecuados, en este caso la lista de frutas es amplia pero no debes pasarte de estas proporciones ni cantidades. 

1 toronja (pomelo) mediana
1 pera mediana
1 naranja grande
1 banana chica
1 manzana mediana
1 kiwi
1 1/2 taza de fresas
1/2 mango
1 taza de trozos de piña fresca
1 racimo chico de uvas
1/2 papaya
1 taza de trozos de melón casaba (de China)
1 toronja o pomelo rosado mediano
1/2 taza de coctel de frutas
1 taza de trozos de melón Rocío de Miel
15 cerezas frescas
1/4 melón persa
1 melocotón
2 higos chicos
4 albaricoques chicos
4 ciruelas pasas
2 ciruelas
2 mandarinas
2 frambuesas
2 cdas de pasas
1/4 melón Cantaloupe
1 taza de moras
1 taza de melón de agua (sandía), en trozos
8 mitades de albaricoques secos

Que la pases Muy Ameno

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