Dieta Rápida, Menú Básico

Puedes hacer tus menús con este modelo y las listas de comidas especificadas en nuestros anteriores artículos.


Desayuno

1 oz del cereal que más te guste
1 fruta
1 taza de leche descremada
Café, té o bebida sin calorías

Merienda a cualquier hora

1 carbohidrato
Café, té ...

Almuerzo

1 yogur o requesón
Ensalada
Carbohidrato
Bebida sin calorías

Cena

1 taza de jugo de tomate
Proteína
1 carbohidrato
1 vegetal
Ensalada
Café, té...

Merienda P.M

Que la pases Muy Ameno

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Estaré muy alegre de recibir y contestar tus comentarios...