Embarazo, Insomnio o Problemas con el Sueño, Síntomas y Tratamiento


Insonmio o Problemas con el Sueño

Puede deberse a que el bebé patea, que de pronto necesitas ir al baño, o que el tamaño de tu abdomen empieza a incomodarte al momento de dormir. Sin embargo no se recomiendan pastillas para concebir el sueño.

Embarazo, Insomnio o Problemas con el Sueño, Síntomas y Tratamiento
Síntomas

Se tienen problemas para empezar a dormir, y cuando despierta a media noche, es muy difícil volver a dormir. Algunas mujeres despiertan repentinamente debido a que tienen sueños negativos relacionados con su bebé, en realidad no tiene sentido angustiarse por ello.

Tratamiento

Debes elegir la o las actividades que te produzcan sueño, por ejemplo, leer antes de dormir o tomar un relajante baño con agua caliente.
Aumentar la cantidad de almohadas suele ayudar, si duermes recostada de lado, puedes colocar una almohada entre las piernas y poner la pierna que va por encima, como si estuviera abrazandola.
Puedes tomar un vaso de leche caliente, o si deseas, uno de agua caiente con miel y vinagre de manzana, antes de ir a dormir.

Espero que esta información te haya sido útil.

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